Cara berhenti merokok

CARA BERHENTI MEROKOK 

Pilihan untuk berhenti merokok datang dari diri sendiri dan mesti ada kemahuan untuk disiplin menolak keinginan untuk merokok semula. Jom baca tips yang boleh anda lakukan untuk kurangkan merokok.

1. Motivasikan diri anda untuk terus konsisten berhenti merokok. Abaikan semua aura negatif yang boleh menyebabkan anda untuk merokok semula. Dapatkan sokongan keluarga isteri anak-anak dan kawan-kawan positif anda. Kukuhkan alasan yang kuat mengapa anda hendak berhenti merokok
2. Cuba untuk melengah-lengahkan diri anda dari ketagihan ingin merokok dengan mengurangkan seberapa banyak batang rokok dari sebelumnya
3. Apabila keinginan merokok datang semula cuba untuk bertenang dan tarik nafas sedalam-dalamnya
4. Cuba minum air putih sekerap yang mungkin setiap kali berkeinginan untuk merokok kembali dan kalau boleh elakkan pengambilan instant kafein
5. Cuba untuk sibukkan diri seperti jika anda dirumah boleh membantu ibuayah isteri dan anak anda dalam aktiviti harian mereka 
6. Cuba ubah jadual atau rutin harian anda contohnya tolong isteri anda sediakan sarapan pagi dan uruskan anak
7. Cuba kurangkan aktiviti melepak bersama kawan-kawan yang merokok yang boleh mengundang anda untuk merokok semula
8. Cuba kawal stress dan perasaan tertekan anda dengan melihat keindahan alam semulajadi atau cuba libatkan aktiviti kawasan perumahan anda
9. Setiap kali timbul rasa ingin merokok cubalah mandi sekerap yang mungkin bagi mengurangkan kelesuan dan memberi kesegaran
10. Cuba amalkan senaman regangan otot dan senaman ringkas atau lakukan meditasi terapi bagi mengurangkan rasa mengantuk , minda yang tenang , fikiran yang positif dan luas
11. Cuba perbaiki kelemahan diri dengan menghadirkan diri ke kuliah agama atau pelajari ilmu tajwid ilmu keibubapaan ilmu rumahtangga yang boleh membuat fikiran anda sibuk
12. Banyakkan berdoa dengan spesifik minta keredhaan Allah
13. Cuba amalkan makan buah-buahan yang mengandungi antioksida tinggi dan sayuran yang sihat. Lagi bagus jika anda amalkan jus tanpa gula putih.
14. Cuba usaha untuk pergi ke klinik kesihatan terdekat anda dan libatkan diri dalam program aktiviti Klinik Berhenti Merokok. Di dalam program itu akan ada pegawai perubatan terlatih akan membantu anda bersama-sama cara untuk atasi ketagihan nikotin mengikut tahap ketagihan yang anda alami.
15. Cuba rujuk doktor anda bagi mendapatkan nasihat dan ubatan yang sesuai bagi mengurangkan simptom nikotin withdrawal

TAHNIAH ANDA TELAH BUAT KEPUTUSAN HEBAT

Keputusan anda untuk berhenti merokok sangat mengujakan. Bukan mudah untuk membuat keputusan dan cuba konsisten  berhenti merokok. Berhenti merokok bermakna anda memberi keselesaan kepada orang lain dan menjauhkan orang sekeliling daripada asap yang membahayakan kesihatan. Dari segi ekonomi pasti ianya menjimatkan wang anda dan boleh dibelanjakan untuk sesuatu yang lebih baik. 

Nikotin di dalam badan anda telah merosakkan SEL SIHAT anda secara tidak langsung. Apabila sel-sel sihat anda di dalam badan yang tercemar oleh nikotin maka akan timbul pelbagai simptom penyakit. Sebenarnya punca anda ketagih dan susah mahu berhenti merokok adalah disebabkan kandungan nikotin di dalam rokok. Apabila seseorang merokok maka nikotin masuk ke dalam saluran darah menghasilkan rasa " high " dan " relax ". Secara purata nikotin dalam sebatang rokok boleh bertahan di dalam  badan selama 6-8 jam sebelum dikumuhkan melalui air kencing. Nikotin yang tersimpan di dalam badan mengambil masa 48-72 jam untuk dimetabolismekan dan dikeluarkan di dalam badan. Hasil sampingan nikotin terus berada di dalam saluran darah selama 20-30 hari. Jadi berapa batang rokok yang perokok hisap di dalam satu hari jika anda heavy smoker. Dan bayangkanlah berapa banyak nikotin berada dalam badan perokok sebelum nikotin di singkirkan daripada badan.

Apakah tanda-tanda anda mengalami simptom withdrawal :

• kerap batuk sehingga sakit dada
• suara serak atau hilang suara
• mudah sakit tekak dan cepat haus
• mudah berasa panas
• sakit dada atau pernafasan terganggu
• pening kepala atau migrain
• cepat marah dan emosi seolah terganggu
• mudah berasa letih dan lesu
• air liur terasa masin
• jantung sering berdegup laju
• tiada selera makan
• alami masalah sukar tidur 
• alami masalah kesihatan
• bibir menjadi kering
• alami masalah depresi
• alami masalah deria rasa dan hidu

TAHUKAH ANDA MEROKOK BUKAN SAJA MEMBAHAYAKAN KESIHATAN MALAH ASAP DAN HABUKNYA JUGA BAHAYA KEPADA KESIHATAN JIKA SESEORANG TERDEDAH SECARA LANGSUNG DALAM JANGKA MASA PANJANG. ABU ROKOK YANG BERUPA PARTIKEL KECIL MENYEBAR DI UDARA MAMPU MEROSAKKAN JARINGAN HATI DAN OTAK !!!

Anda tidak digalakkan berhenti merokok secara mengejut kerana ia boleh mengganggu fungsi tubuh yang lain. Selain amalkan tips diatas anda juga boleh amalkan pengambilan vitamin bagi mengurangkan simptom nikotin withdrawal. Ayuh ketahui cara untuk berhenti merokok secara semulajadi.

Bagaimana pengambilan vivix membantu :

• vivix mengandungi 4 bahan utama yang sangat bagus untuk mengurangkan rasa ingin merokok dan mengatasi masalah simptom withdrawal
• anggur muscadine sumber terbaik antioksida dan ada  20 kromosom bagi membezakannya dengan anggur biasa. Anggur ini mempunyai ciri-ciri antiradang , antivirus dan anti bakteria. Terbukti secara klinikal membantu menurunkan tahap gula dalam darah , membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan melambatkan proses penuaan
• purple carrot sumber terbaik vitamin A dan mengandungi anthocyanins bertindak sebagai antioksida yang sangat berkesan mempunyai ciri-ciri antiradang , anti microb dan antikarsinogen. Sangat bagus untuk kesihatan jantung dan mencegah penyakit kronik.
• elderberry di dalam vivix mempunyai sumber vitamin A dan vitamin C. Ia sangat bagus membantu meningkatkan imun badan dan membantu tubuh untuk melawan penyakit. Bioflavonoids di dalam elderberry membantu sistem imun tubuh dengan meningkatkan paras antioksidan dan menghalang virus yang merosakkan dinding sel
• polyganum cuspidatum sumber resveratrol yang sangat tinggi. Ia digunakan untuk melambatkan proses penuaan , mengurangkan risiko sakit jantung , membantu mengurangkan rintangan insulin , mengurangkan paras asid urik dalam darah , mengurangkan kolestrol dalam darah sangat bagus untuk atasi masalah sendi atasi masalah asma dan lain-lain.
• supplement antioksida yang mengandungi Resveratrol 98 % yang asli dan Polifenol yang mampu memperbaiki sel-sel abnormal ke normal semula dan memanjangkan telemores anda daripada kerosakan
• mengikut kajian Landmark Study Shaklee telemores pengguna shaklee 11 % lebih panjang berbanding mereka yang bukan pengguna Shaklee
• Antioksida di dalam vivix membantu menyingkirkan toksin nikotin di dalam badan sekaligus meningkatkan kesihatan secara menyeluruh
• pengambilan secara konsisten membantu memberi tenaga kepada sel tubuh anda sekaligus menghalang " DEGENERATIVE DISEASE " ialah penyakit kronik  yang disebabkan oleh radikal bebas yang terdedah kepada badan

Saya doakan anda sihat selalu. Cara berhenti merokok bermula dari diri anda sendiri. Jika anda berminat untuk ikhtiar vivix dan mahu menghadiahkan kepada insan tersayang bagi mengatasi masalah nikotin withdrawal boleh hubungi 012.933.4070-asfa

BOLEH DAPATKAN PRODUK SHAKLEE SECARA COD SEPERTI DI

PENGEDAR SHAKLEE SUNGAI BULOH

STOKIS SHAKLEE SUNGAI BULOH

PENGEDAR SHAKLEE KUANG

PENGEDAR SHAKLEE KUNDANG

PENGEDAR SHAKLEE BANDAR BARU SUNGAI BULOH

PENGEDAR SHAKLEE BUKIT RAHMAN PUTRA

PENGEDAR SHAKLEE PAYA JARAS

PENGEDAR SHAKLEE KUANG

PENGEDAR SHAKLEE KUNDANG

PENGEDAR SHAKLEE DAMANSARA DAMAI

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.